重慶彭水網(wǎng)（融媒體記者 謝云芳）近日，雖過(guò)立秋時(shí)節(jié)，但彭水氣溫仍持續(xù)攀升。立秋常與三伏天重合，徒有秋之意，卻無(wú)秋之形，所以立秋之后的防暑養(yǎng)生也很重要。

那么立秋之后有什么防暑養(yǎng)生妙招呢？記者來(lái)到了紹慶街道衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)內(nèi)科，采訪了主治醫(yī)生萬(wàn)克。

立秋是陽(yáng)氣漸收、陰氣漸長(zhǎng)，由陽(yáng)盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨ⅰ５沁@個(gè)時(shí)間普遍氣溫偏高，不注意防護(hù)也會(huì)有中暑的風(fēng)險(xiǎn)。

萬(wàn)克提醒，中暑的一般表現(xiàn)是頭暈、乏力、大汗、心慌等，如果出現(xiàn)了這些癥狀，盡量不要在太陽(yáng)下面暴曬，而是到一個(gè)陰涼的地方平躺，隨后進(jìn)行物理降溫，這樣緊急處理后患者仍身體不適，應(yīng)盡量及時(shí)送醫(yī)。

那么應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)立秋后的高溫天氣，可以通過(guò)哪些措施提升免疫力呢？萬(wàn)克說(shuō)：“首先飲食方面要以清淡為主，多吃瓜果類食物，同時(shí)也要記得補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白；其次就是要注意休息，保持白天有精力；最后就是室內(nèi)空調(diào)最好不要24小時(shí)開(kāi)機(jī)，至少通風(fēng)兩次，應(yīng)注意氣體交換，以免細(xì)菌和病毒滋生。”